L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions et peut se concentrer intensément sur certaines pensées, sensations ou comportements tout en étant généralement plus détachée de son environnement extérieur. Cet état peut être induit par un hypnothérapeute ou de manière autonome, par des techniques comme la relaxation ou la concentration.

Il existe plusieurs formes d’hypnose :

• Hypnose thérapeutique : utilisée pour traiter des problèmes comme le stress, la gestion de la douleur, la peur ou même certains comportements comme le tabagisme.
• Hypnose  humaniste : utilise la pleine Conscience. C’est comme vivre un rêve éveillé, où vous êtes l’acteur de ce qu’il s’y passe.
• L’auto- hypnose : Hypnose pratiquée par soi-même. Elle s’apparente à la relaxation ou à la méditation elle est toutefois pratiquée dans le but d’aller vivre une expérience qui revitalise, d’aller chercher ses réponses ou ses ressources intérieures.
• Hypnose expérientielle : une forme d’hypnose guidée ou la personne peut explorer le Méta monde. Cette exploration fait appel à la Conscience Sage de la personne. Ce type d’hypnose permet d’aller explorer le Méta monde pour aller chercher ses propres réponses et les ressources qu’elle possèdent déjà quelque part en elle-même.   

Pendant l’hypnose, la personne reste généralement consciente et peut choisir de sortir de cet état à tout moment. Cela permet de contourner certains mécanismes du cerveau, facilitant l’accès à des ressources profondes.